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1直播-大铁比赛游泳不重要吗? 3.8公里可令你被关门

2019-04-15 22:03编辑:admin人气:


1直播-大铁比赛游泳不重要吗? 3.8公里可令你被关门

资料图

  在传统的铁三训练哲学里,在游泳项目上投入过多精力并不是一件明智的事情,因为它似乎并不能给你带来等价的收益。教练们都建议选手将大多数的训练时间花在自行车和跑步上面。

  对于铁三运动员/爱好者来说,理想的情况当然是在三项运动上做到完美平衡。但是在现实情况中,由于身体条件和个人兴趣偏好等因素的限制,做到在三个项目中没有短板需要付出超出常人的努力。如果你是一个完美主义者,并且有足够多的时间和精力,扬长补短肯定是最完美的解决方案。

  180公里自行车和42.195公里跑步赛段的重要性自然不必多说。那么,3.8公里游泳在大铁中到底意味着什么呢?

  我们需要解答的第一个问题是:在大铁比赛中,游泳对总成绩能产生多大的影响?

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  在传统意义上,3.8公里游泳只占一场大铁比赛完赛时间的10%,所以它会对总成绩造成任何实质性的影响吗?

  对比从2005年到2016年IRONMAN世锦赛前十最佳游泳成绩和总成绩冠军的游泳时间我们可以看出:在KONA赛场上,总的趋势是总成绩冠军的游泳成绩和游泳单项排名前10成绩的差距不会超过2分钟。

  2014年KONA冠军,德国选手Sebastian Kienle可以说是一个例外。凭借着他超群的自行车能力,在游泳阶段落后四分钟的情况下,他依然能绝地反击,拿下最后的总冠军。但是从那以后,他没能再重复相似的逆转奇迹。如果在看看过去十年中所有登上KONA领奖台的男子选手,我们会发现,如果你想要跻身三甲,你与游泳单项最快成绩的差距一定不能超过2分钟。(当然了,2014年的Sebastian Kienle是个例外。)

  哪怕你想挤进前10,游泳赛段也不能落后超过5分钟。当然了,Stein和Aernouts都凭借着他们出色的陆上表现成为了这个规律的例外。

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  职业女子选手的情况与男子组的情况惊人的相似。如果你在游泳赛段落后超过10分钟,你基本可以不要再惦记进入前10的可能性了。当然了,例外也是存在的。最近的一位是2015年KONA赛场上的美国选手Sarah Piampiano,与男子选手一样,如果你想成为规律中的例外,你就必须拥有超乎常人的骑跑能力。

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  再瞥一眼IRONMAN赛场上分龄组运动的成绩,你也会看到相似的影子。随着IRONMAN比赛提供越来越少的KONA晋级名额,越来越多的选手由于糟糕的游泳表现被关在了KONA的大门之外。

  也就是说,如果你是一名目标于晋级IRONMAN世锦赛的选手,你需要在三项上都有很强的实力(不局限于游泳),糟糕的游泳表现会让你在很大程度上失去竞争力。但是如果你只是想打个酱油、完成一场大铁比赛,那么把更多的精力花在骑跑训练上会让你更舒服地达成目标。

  我们需要解答的第二个问题是:为什么游泳会变得越来越重要?

  答案很明显,因为比赛的竞争越来越激烈了。如果在一场铁三比赛中,你需要在3.8公里游泳中落后不超过2分钟才能跻身领奖台的话,而且不论你后两项的实力有多强大,你可以很明显地看出来比赛竞争的激烈程度大大地增加了。

  优秀的铁三运动员不仅仅是在单项上拥有最顶尖的实力,他们需要在三项上都拥有较高的竞争力。拿2015、2016年IRONMAN世锦赛冠军Jan Frodeno来说,他在这两场夺冠的比赛中并没有在任何一个单项上拔得头筹,但是他每个单项的成绩都能排进前四。随着比赛趋势的变化,如Mirinda Carfrae那般惊天逆转取胜的好戏正在一步一步地离我们远去。ITU选手和前游泳职业选手的转型加入,让整个大铁比赛的节奏越来越来,局势在不断地发生着变化。

  (卫斯理 全球铁三)

(来源: 98篮球网)

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